大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温也是最高的时期。古语有记载——《月令二十四节气集解》曰：“大暑，六月中。暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”因此，我们中山金诚粘合剂有限公司作为一家有爱心的企业，在这炎炎夏日就由小编给大家带来一些防暑养生小技巧，希望您在忙碌的工作当中，也能多关心一下自己的身体，让身体得到些许休息。

——降暑饮食篇——

    1）绿豆：中医上说：“绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆：”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“。

    2）冬瓜：中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效，是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤，效果更明显。

    3）苦瓜：传统医学认为，苦瓜生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火、解热除烦;熟食养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。

    4）菊花：菊花茶是最佳的降火良药，只要适量地饮用菊花茶就能有效的达到清热解火的作用。

——心态锻炼篇——

    1）运动量不宜大：闷热天气尽量少出门、少活动，如果需要运动，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。

    2）预防情绪中暑：大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，特别是有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。

    以上就是人们在预防大暑天防暑养生的一些小技巧，希望对大家有所帮助。温馨提醒：夏季环境气温高，空气湿度低，将会加快胶水内部的水份挥发，影响工人操作时间，因此我们建议厂家，适当提高环境的空气湿度。详情可点击往期文章：夏季使用胶水该注意些什么？